L’un des moyens les plus sûrs pour rester en bonne santé est de faire du sport, et quoi de mieux que le fitness et la musculation pour y parvenir ?
C’est d’ailleurs l’une des méthodes les plus prisées par les personnes cherchant à perdre du poids ou augmenter leur masse musculaire. Cependant, l’erreur que beaucoup font est de ne pas accompagner leur sport avec une nutrition ou des compléments adaptés.
Depuis de nombreuses années, Body & Fit aide à remédier à cela et assure un accompagnement alimentaire efficace des sportifs. Si vous souhaitez connaître notre avis Body & Fit et découvrir davantage le site, cet article est fait pour vous !
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Chaque année, des milliers de Français plein de bonne volonté s’inscrivent dans les salles de sport avec l’envie de devenir enfin de vrais sportifs. Mais, l’épisode ne dure pas. Dans les situations les plus courantes, la motivation s’envole aussi vite qu’elle est venue et les entraînements à la salle quittent…
Le surf est devenu au fil du temps un sport très apprécié. Autrefois pratiqué uniquement en Polynésie, il est désormais adopté par plus de 30 millions de personnes selon l'ISA (International Surfing Association) et d'autres organisations. C'est un sport libre accessible à tous. Il peut donc être pratiqué seul, en…
Les plateformes oscillantes vibrantes ont fait leur apparition dans les gymnases aux côtés d'équipements traditionnels. Se tenir debout sur une plateforme à agitation rapide améliorera, selon les concepteurs, le tonus musculaire, la circulation et accélérera la perte de poids. C'est une perspective séduisante que de se tenir passivement sur une…
Avoir des pectoraux bien musclés fait le charme des hommes qui font le sport. Quand ils sont bien développés, ils vous mettent en avant en donnant du volume à votre torse. Ils vous révèlent comme un homme fort et puissant. Découvrez dans cet article quelques exercices pour muscler vos pectoraux.
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Le rameur est un accessoire de musculation qui séduit aussi bien les débutants voulant perdre un peu de poids que les sportifs avertis à la recherche de performances. Ramer en tirant la poulie et en faisant avancer et reculer le siège est bien plus agréable qu’un ennuyeux vélo d’appartement. Mais,…
Les effets du coronavirus sont nombreux et cela concerne autant la population, l'économie et le monde du sport. Pour ce dernier, les conséquences se sont vite fait ressentir avec l'arrêt complet de l'ensemble des événements sportifs pendant le confinement et l'annulation de certaines prochaines compétitions. Zoom sur les conséquences du…
Fan de foot, vous souhaitez profiter de votre expertise pour gagner un peu d’argent en ligne ? C’est une excellente idée, mais devenir un parieur sportif gagnant est moins simple qu’on ne le pense, même en regardant vingt matches par semaine, en lisant tous les magazines et en connaissant parfaitement les…
Le golf est l’un des sports les plus pratiqués en France par les hommes adultes. Nécessitant une grande concentration, il permet de se changer les idées tout en faisant une activité physique dans la nature. Si vous souhaitez débuter cette pratique sportive, voici les matériels indispensables à avoir. Les clubs…
Les épaules sont bien souvent négligées au cours des exercices de musculation. Fort heureusement pour ceux qui le veulent, il existe une pléthore d’exercices, qui permettent de les développer et de les muscler. Souhaitez-vous aussi muscler vos épaules ? Ici, nous vous proposons justement une liste d’exercices.
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Une fois que la crise sanitaire sera passée, elle laissera derrière elle de nombreuses retombées négatives. A la télé, les chaînes d’information nous annoncent qu’il y a des choix à faire entre la crise sanitaire et la crise économique. Le problème, c’est que le confinement apporte lui aussi son lot…
Pour certains d’entre nous, il est difficile de se motiver lorsque vient le temps de faire de l’exercice. C’est pourquoi les salles de sport proposent de nombreux cours de groupe, aussi bien de danse que de musculation. La crise sanitaire ne permettant plus de s’y rendre, plusieurs adeptes se sont…
Faire du sport c’est bien, mais en faire en transpirant et brûler des calories c’est mieux. Choisissez un vêtement confortable et adéquat qui vous permettra non seulement de contenir votre transpiration, mais aussi de mincir en un temps record. Le legging transpirant minceur est le vêtement idéal pour pratiquer du sport. Voici une liste d’activités que vous pourrez faire en mettant un legging transpirant minceur.
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Nous souhaitons tous sculpter notre silhouette à l'approche de l'été. Dans ces conditions, quelques séances de sport et d'abdominaux s'imposent. C'est pourquoi nous nous prodiguons ici quelques conseils sur des mouvements spécifiques et des équipements à utiliser afin d'avoir un corps de rêve pour la prochaine saison estivale. Renforcer la…
Vous voulez personnaliser votre maillot esport et vous ne savez pas trop quelle inscription y mettre ? Ce n’est pas très difficile puisqu’il n’y a pas de règles particulières qui s’appliquent. C’est votre créativité qu’il faut utiliser.
Dans cet article, nous allons vous donner quelques idées d’inscription que vous pourriez utiliser.
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La diversification est la clé de la réussite financière. Cela passe par avoir autre que de l’épargne sur vos livrets. Mais, mettre tout sur la Bourse n’est pas une bonne solution non plus. Vous devez rechercher des secteurs qui rapportent et n’ont pas les mêmes risques. Dans cette optique, le…
Selon une étude de 2018, la France compterait près de six millions d’inscrits dans les salles de sport. Le jour de l’inscription, tous partent avec un objectif clair comme perdre du poids, prendre du muscle ou se préparer à un concours. Mais, cette motivation a tendance à s’évaporer au fil…
Pour une volonté de perdre du poids, sachez qu’il existe plusieurs moyens disponibles, dont les appareils de cardio-training. Au milieu d’une pléthore d’appareils présents sur le commerce, sachez qu’il n’est pas forcément aisé de trouver son bonheur. Voici notre sélection d’appareils capables de vous aider à brûler le plus de graisse.
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Plus qu’une simple passion, le sport peut être un métier à part entière. Ainsi, le coaching sportif est une profession qui séduit de plus en plus d’amateurs du sport aujourd’hui. Voulez-vous savoir comment faire pour devenir un coach sportif ? Dans la suite de cet article, vous saurez tout ce que cache ce métier des plus intéressants. (suite…)
Le métier de coach sportif est en plein essor. Aujourd’hui, conscients des bienfaits du sport, les Français sont de plus en plus nombreux à faire appel à un coach personnel à domicile ou à un coach dans une salle de fitness. Ce professionnel sait comment définir de bons objectifs, les…
Pour perdre du poids, plusieurs moyens sont utilisés qu’il s’agisse du sport ou du régime alimentaire. Et si vous optiez pour la méthode Linecoaching ? Il s’agit en effet d’un programme élaboré en ligne qui vous permet de maigrir tout en conservant votre mode alimentaire. Comment fonctionne alors cette méthode…
L’engouement pour les salles de musculation et de fitness ne baisse pas en France. Chaque année, plusieurs centaines de milliers de Français s’y inscrivent. Ceux qui, avec un peu de discipline ou de passion, viennent régulièrement s’entraîner ne tardent pas à connaître les bienfaits de la musculation. Physiques et psychologiques,…
Les fesses font partie des zones du corps possédant une grande élasticité avec une tendance à l’accumulation de graisses. Elles perdent donc facilement leur tonicité et peuvent devenir disgracieuses. Heureusement, il est possible de leur redonner leur aspect galbé et rebondi en réalisant de bons exercices sportifs. Cependant, attardons-nous avant…
Les dips constituent un exercice de musculation assez complet. Ils permettent de muscler le haut du corps en se basant sur les pectoraux et les triceps. C’est un effort physique qui peut être réalisé dans une salle de gym, dans un espace public aménagé pour le sport ou même à…
D’origine cubaine, la salsa est une danse à deux dynamique et envoûtante. Que vous soyez un danseur confirmé ou un débutant, vous prendrez du plaisir à sa pratique. Outre le plaisir de partager une danse avec un(e) partenaire, la salsa profitera à votre corps et à votre état d’esprit. Les…
Le sac de frappe est un outil indispensable lorsqu’on pratique de la boxe. Il est donc normal que vous cherchiez à choisir le sac qui vous conviendra le mieux. Il existe aujourd’hui plusieurs types de sacs de frappe. Vous vous êtes certainement déjà demandé plusieurs fois « Comment choisir un bon sac de frappe ? ». Cet article vous permettra de connaître les différents critères de sélection à prendre en compte.
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Dans un club ou une association sportive, les besoins de financement sont nombreux : renouvellement des équipements et maillots, frais de déplacement des équipes, formation des encadrants… Si l'autofinancement assuré par les cotisations des membres couvre partiellement ces dépenses, cela ne suffit pas. La recherche d'autres sources de financement reste…
Dans la nuit du dimanche 2 au lundi 3 février, les Chiefs de Kansas City et les 49ers de San Francisco s’affronteront à l’occasion de la finale du championnat de football américain (NFL). Le Super Bowl est l’un des évènements les plus attendus et regardés aux Etats-Unis, et la popularité…
Pour un athlète, l'entraînement doit idéalement être accompagné d'une bonne alimentation et d'une supplémentation nutritionnelle afin de pallier la dépense énergétique. De cette manière, il sera plus performant, quels que soient ses objectifs et sans se retrouver carencé. Que vous souhaitiez prendre de la masse, perdre de la graisse, entrer…
Bien choisir vos vêtements de sport est primordial pour pratiquer confortablement votre activité, et c'est aussi le cas de disciplines telles que la course à pied. Privilégiez les pièces qualitatives, techniques, pratiques et confortables afin de profiter au mieux de vos sessions de running outdoor sans souffrir de la saison…
Vous souhaitez aller en tourisme dans un pays étranger, mais vous n’avez pas encore le budget qu’il vous faut ? Pas de souci, vous pouvez essayer de consulter un pronostic paris sportif qui vous permettra certainement d’augmenter votre budget. Vous aurez certainement besoin de faire des activités insolites dans ce pays.…
Réussir à trouver un cursus ouvrant des débouchés sur des métiers « passions » n’est pas toujours facile pour les étudiants. Le sport fait figure d’exception dans cet univers. En effet, cela fait longtemps qu’un étudiant en sport a le choix de finir autrement qu’en professeur de sport des collèges. Avec une…
Basés sur la connaissance de son corps et le respect des autres, les arts martiaux sont une école de la vie. Adolescents timides comme enfants dynamiques y trouvent un sport propice à leur développement. Quand le premier se libère et prend confiance, le second canalise son énergie. Beaucoup d’arts martiaux…
Le sport est indissociable du régime amincissant. En effet, c'est un excellent moyen pour brûler des calories rapidement et évacuer les toxines, qui en plus de produire des effets assez dévastateurs pour le corps, favorisent la prise de poids. Pour perdre du poids en faisant du sport, vous avez besoin…
Les bienfaits de la musculation pour l’organisme et le corps ne sont plus à démontrer. C’est le gage d’une bonne santé en quelques mots. Cependant, s’inscrire dans une salle de gym n’est pas donné à tout le monde. Le temps et les moyens financiers peuvent être des barrières. Mais, soyez…
La pêche en kayak connaît de plus en plus d’adeptes. Il s’agit d’une activité qui s’adresse essentiellement aux personnes souhaitant dépenser de l’énergie et assouvir par la même occasion leur passion pour la pêche.
Impossible de bien pratiquer cette activité sans avoir le canoe de peche ou le kayak adéquat. Dans cet article, nous nous intéressons aux différents critères entrant en compte lors du choix de votre embarcation.
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