Lorsque l’on pratique le running, le choix de sa tenue est à tout particulièrement prendre en compte pour s’assurer de bénéficier de suffisamment de confort dans sa pratique. Ainsi, certains vêtements seront plus adéquats que d’autres aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Alors quel vêtement de sport de running choisir ? Quels sont les critères à prendre en compte ? Qu’en est-il des chaussures ? On vous explique tout !
Quel vêtement de running choisir ?
Le choix d’un vêtement de running dépend d’abord et avant tout de ses besoins et de la saison. On fera donc des choix différents tout au long de l’année et une tenue de running par saison sera bien souvent nécessaire afin de pouvoir sortir courir, quel que soit le temps.
Quels vêtements de running en été ?
En été, les températures peuvent vite grimper. S’il est bien sûr déconseillé de courir lorsque le temps est trop chaud et le soleil trop haut dans le ciel, on peut avoir besoin de vêtement qui laisse évacuer la transpiration et circuler l’air même en matinée ou en soirée.
Chez les hommes, le duo t-shirt et short semble alors être le meilleur vêtement de sport de running à solliciter. Le t-shirt doit être choisi suffisamment ample pour être confortable, dans une matière qui laisse s’évacuer la transpiration. Le short est à porter pas trop près du corps afin lui aussi d’être confortable. On ne négligera pas non plus le choix de bonnes chaussettes à associer à son vêtement de sport de running.
Chez les femmes, le premier vêtement de running indispensable à choisir est la brassière. Elle apportera un maintien de la poitrine adéquat pour éviter toute douleur durant la pratique. Il n’est aujourd’hui pas rare de voir la brassière portée comme vêtement de sport de running à part entière, mais on peut aussi ajouter par-dessus un t-shirt ou un débardeur. En bas, on peut opter pour un short qui permettra de ne pas trop se couvrir. Il peut être ample, mais aussi façon legging si on préfère un vêtement de running plus près du corps, sans oublier les chaussettes.
Quels vêtements de running en hiver ?
En hiver, il faudra davantage se couvrir, mais aussi se préparer à l’éventuelle présence d’humidité et de vent.
Les hommes pourront troquer leur short contre un pantalon de jogging ou un legging pour encore plus de confort (ce dernier aidera à garder la chaleur). Ils pourront ajouter une veste imperméable par-dessus en optant pour un modèle plus ou moins doublé selon le besoin.
Les femmes pourront toujours bénéficier de l’efficacité de leur brassière à laquelle elles ajouteront par exemple un haut à manche longue et une veste. Pour le bas, un legging adapté sera bien souvent le vêtement de sport de running parfait pour l’hiver.
Dans les deux cas, on peut ajouter un tour de cou, un bonnet ou même des gants si nécessaire.
Et en ce qui concerne les chaussures ?
En plus de son vêtement de sport de running, c’est au choix de ses chaussures qu’il va falloir prêter attention. En effet, ces dernières peuvent avoir un impact très important sur la qualité de ses mouvements et ainsi permettre de limiter le risque de blessure. Pour bien faire, on opte pour des chaussures conçues pour courir qui apporteront un bon amorti et un bon maintien du pied. On s’assure également de les essayer dans de bonnes conditions, soit avec le type de chaussettes que l’on porte lorsque l’on souhaite courir pour s’assurer de prendre le bon modèle et la bonne taille (plus de conseils pour choisir des chaussures de running ici).
