Complément alimentaire le plus vendu du marché du fitness, la poudre protéinée est particulièrement appréciée des athlètes et autres sportifs de haut niveau. Ces poudres protéinées sont principalement utilisées pour réaliser des boissons protéinées qui sont consommées par les sportifs à divers moments de la journée. Faut-il craindre pour sa santé lorsqu’on utilise des boissons protéinées ? Quels sont les avantages de ces boissons ?
Quels sont les avantages apportés par les boissons protéinées ?
Force est de constater que les boissons protéinées font partie intégrante de la vie des sportifs. Ceux-ci semblent en consommer en grande quantité et à tout moment de la journée. Cependant, ces boissons ont un but précis et elles sont utilisées en quantité limitée par les sportifs professionnels.
Avant toute chose, il est important de savoir que lorsque vous faites beaucoup de sport, votre corps a besoin de protéines et d’autres nutriments afin de subvenir à vos besoins. C’est particulièrement le cas pour les athlètes de haut niveau. Bien qu’il soit possible d’obtenir ces nutriments avec l’alimentation, ce n’est pas toujours aussi simple. En effet, afin de couvrir leurs besoins en protéines, certains athlètes doivent consommer des quantités astronomiques de nourriture. Afin d’éviter cela, certains préfèrent consommer des boissons protéinées dont le but est d’apporter au corps les nutriments dont il a besoin. En outre, l’utilisation de boissons protéinées permet une assimilation plus rapide et plus efficace des protéines, tout en évitant la corvée de préparation des repas. Enfin, les poudres protéinées sont en vente à peu près partout et particulièrement sur internet. Le site https://www.nutridiscount.fr/produit/iso-whey-zero/ propose d’ailleurs une grande variété de produits.
Les boissons protéinées sont-elles dangereuses pour la santé ?
À cause du culte du corps qui est omniprésent dans certaines disciplines sportives, les boissons protéinées ont acquis une mauvaise réputation auprès du public. Certains pensent à tort qu’il s’agit de produits dopants et que ces boissons sont dangereuses pour la santé.
Avant toute chose, il faut savoir que les boissons protéinées peuvent effectivement être dangereuses pour la santé lorsqu’on en consomme en quantité excessive. Il est vivement recommandé de ne pas dépasser les 30 g de poudre protéinés par boisson. En outre, les besoins en protéines varient en fonction de chaque individu et du sport pratiqué. Il est donc vivement recommandé de consulter un coach sportif ou un médecin du sport avant de vous lancer. Sachez également que certaines protéines ont plus de succès que d’autres auprès des athlètes. Avant de faire votre choix, il est recommandé de faire quelques recherches afin d’en savoir plus sur ce type de protéine.
