Le petit ventre, les poignées d’amour, le double menton, autant de petits défauts qui décrivent un état de surpoids. La solution pour laquelle nous penchons dans ce cas est souvent un régime. Parmi tous ceux dont on entend le plus parler ces dernières années, il y a le régime Naturhouse.

Il se base sur des principes bien particuliers qui lui confèrent certains avantages, mais aussi quelques inconvénients. Découvrons tout sur ce régime !

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Présentation du régime Naturhouse

Ce régime est apparu en France depuis 2006, mais il a vu le jour en 1995 en Espagne. Le nom « Naturhouse » est en réalité celui d’une enseigne qui vend des compléments alimentaires et des produits diététiques. C’est justement de ces produits et compléments qu’est né le programme minceur.

Loin d’être comme les régimes habituels, celui-ci est spécialement dédié à lutter contre l’obésité. Ils ont plus de 600 boutiques réparties sur le territoire français et vous bénéficiez de l’aide d’un diététicien dans chacun d’eux. Il est important de noter que l’abonnement avoisine les 40 euros pour 7 jours. Ce régime aide à perdre du poids, mais également à rééquilibrer l’alimentation en lui apportant ce qui lui manque.

Principes d’alimentation et exemples de repas du régime Naturhouse

Le nombre de centres Naturhouse implanté en France, dénote de son efficacité et de sa renommée. Il permet aux personnes souffrant d’obésité de se faire prendre en charge et aider par des diététiciens. Le programme est adapté à chaque patient. Le régime Naturhouse se base sur certains principes très importants :

  • La nouvelle alimentation du concerné se fait principalement à base de compléments alimentaires totalement naturels.
  • L’abonné ne subit aucune privation, il peut manger ce qu’il désire.
  • Les repas sont variés et équilibrés.

Le régime quant à lui se passe en 4 étapes importantes.

  • L’entretien et la définition des objectifs. Il s’agit du premier rendez-vous entre le diététicien et le nouvel abonné. Les objectifs y sont définis et les produits et compléments à utiliser sont déterminés.
  • La perte effective de poids. Chaque abonné a un rendez-vous hebdomadaire d’une quinzaine de minutes avec le diététicien. Ce dernier s’informe de l’avancement du régime et des difficultés rencontrées par l’abonné.
  • La stabilisation du poids. C’est un rendez-vous qui se fait toutes les 2 semaines pendant 2 mois entre le diététicien et l’abonné. Il obtiendra les conseils nécessaires pour garder la motivation.
  • Le maintien. Cette étape consiste en des consultations mensuelles, puis trimestrielles et enfin semestrielles.

Les menus et repas sont divers et variés pour ce régime. Le patient ne ressent aucune privation et a une alimentation équilibrée.

  • Au petit-déjeuner, il peut prendre une tisane, un thé, un milkshake, un fruit, un yaourt ou autres.
  • À l’heure de l’encas, il peut déguster un fruit, un café, un thé, etc.
  • Au déjeuner, il peut manger une salade légère, une soupe, une escalope de veau, ou autres.
  • Au goûter, il peut se régaler d’une compote, de fruits, d’une tisane ou d’un smoothie.
  • Au dîner, il pourra finir la journée avec un yaourt 0 %, une infusion, une soupe, etc.

Les infusions, cafés, etc. font partie des produits diététiques fournis aux abonnés.

Avantages du régime Naturhouse

L’une des choses qui rendent ce régime intéressant est le suivi effectué par un nutritionniste. Les abonnés ont un médecin à leur écoute et qui suit leur cure. Le diététicien participe également à la motivation des abonnés.

Avec ce régime, vous avez la possibilité de perdre jusqu’à un kilo en 7 jours. Cela peut paraitre peu, mais ça fait du bien à notre organisme. Il prend le temps de s’habituer au nouveau rythme. Cet état de choses réduit le stress chez les patients, la fatigue ainsi que les épisodes d’irritabilité. Nous réapprenons à manger sain et équilibré !

Inconvénients du régime Naturhouse

Le premier inconvénient qui saute aux yeux avec le régime Naturhouse c’est son coût. En effet, il faut payer près de 40 euros par semaine pour avoir accès au suivi et aux compléments alimentaires. Ce qui n’est pas accessible à tous les budgets. Les compléments alimentaires sont d’une certaine aide pour l’organisme, mais en prendre constamment peut devenir risqué. L’organisme n’a pas toujours besoin de prise quotidienne. Cela peut facilement avoir des conséquences néfastes sur notre état de santé.

Le régime Narturhouse est à la fois simple et complet. Il allie une meilleure alimentation aux bienfaits de la nature. Toutefois, il faut faire attention à la quantité de compléments alimentaires ingurgitée.

*L’image d’illustration est une copie d’écran du site naturhouse.fr. C’est le site officiel de la méthode où vous pouvez trouver des témoignages, les adresses des centres, un forum pour discuter avec d’autres membres pratiquants…