Faire un régime alimentaire est l’une des solutions les plus utilisées pour perdre du poids.

Au nombre des différents programmes permettant de perdre du poids, le régime Valérie Orsoni se démarque et fait beaucoup parler de lui depuis quelques mois. Vous en avez entendu parler et vous voulez comprendre comment ça marche ?

Nous vous disons dans ces lignes quels sont les caractéristiques, les avantages et les inconvénients de ce que l’on appelle aussi régime BootCamp.

Les caractéristiques du régime Valérie Orsoni

Le régime Valérie Orsoni se caractérise par :

  • Une alimentation plus saine et équilibrée ;
  • Une pratique plus régulière du sport ;
  • Un accompagnement et des conseils professionnels.

Ce programme a pour objectif de vous aider à perdre du poids, mais également de vous aider à maintenir votre poids de forme. Pour cela, il vous incite à consommer des aliments plus sains pour votre organisme et vous encourage à dépenser de l’énergie souvent.

Le régime BootCamp se caractérise aussi par une phase d’élimination des déchets contenus dans votre organisme afin de purifier ce dernier. Cette phase dure en moyenne 15 jours. Puis, vous devez commencer la perte de poids proprement dite en changeant votre alimentation.

Cette étape franchie, vous n’avez plus qu’à faire du sport pour sculpter votre corps et éliminer les masses graisseuses qu’il contient. Pour finir, vous devrez garder les bonnes habitudes que vous aurez prises durant le régime.

Régime BootCamp : comment ça marche ?

Pour bénéficier des avantages du programme BootCamp, vous devez vous rendre sur la plateforme dédiée, faire votre bilan et commencer. Le matin suivant votre inscription, vous recevez :

  • Une phrase de motivation ;
  • Un conseil pour une bonne nutrition ;
  • Une recette à faire dans le cadre de ce programme ;
  • Une vidéo pour vous aider dans votre processus de perte de poids.
regime bootcamp
Sur lebootcamp.com, vous pouvez vous inscrire et débuter le programme du régime.

Ainsi, pendant les 3 à 6 mois de ce régime, vous bénéficierez de cet accompagnement tous les jours. Petit à petit, vous obtiendrez des recettes pour les petits déjeuners, les déjeuners, les collations et les dîners.

Vous pourrez également poser des questions et échanger avec d’autres personnes dans la même situation que vous. Cela offre de nombreux avantages et augmente vos chances de réussir.

Quel est le prix du régime Bootcamp ?

L’inscription sur le site est gratuite, mais pour l’utiliser, c’est payant.

Vous avez le choix entre 4 formules d’abonnement :

  • Un engagement de 3 mois pour 80€70
  • Un engagement de 6 mois pour 131€40
  • Un engagement de 12 mois pour 214€80
  • Un abonnement Lifestyle pour 60€

Il faut savoir que certaines mutuelles peuvent financer en partie l’abonnement au programme de Valérie Orsoni. Regardez les clauses de votre contrat de mutuelle ou appelez votre conseiller pour en savoir plus.

Un accompagnement efficace durant le programme : un avantage

L’accompagnement dont on bénéficie en adoptant le régime Valérie Orsoni est son principal avantage. En effet, à travers un forum de discussions, on se sent moins seule face à une situation qui peut devenir difficile par moment.

De plus, on est plus décidé à y arriver, lorsqu’on voit que d’autres personnes y arrivent et en profitent. D’un autre côté, la possibilité d’échanger avec des diététiciens pour avoir des conseils professionnels est très encourageante. Mais, bien au-delà de tout cela, les recettes, les phrases de motivation et les vidéos influencent beaucoup les utilisateurs.

Un régime sans privation : l’argument-choc

C’est la principale raison pour laquelle ce programme minceur rencontre un si grand succès. Le programme BootCamp n’interdit en effet pas la consommation de petits plaisirs tels que le chocolat. Il recommande cependant de faire de l’activité physique pour permettre à l’organisme de se débarrasser de tout ce chocolat.

Il en résulte :

  • Que vous ne ressentez aucune contrainte ;
  • Que vous n’êtes pas tiraillé par la culpabilité ;
  • Que vous profitez pleinement des petits plaisirs alimentaires.

Avec ce régime cependant, la viande rouge, les produits laitiers et bien d’autres aliments sont déconseillés, surtout durant la phase de perte de poids.

Une grande efficacité sur le long terme

Le régime BootCamp est très efficace, car il permet de perdre en moyenne 12 kilos durant les 6 mois. Mais, son efficacité pour maintenir le poids et la forme idéaux est encore plus appréciable.

À force d’observer de bonnes habitudes alimentaires, vous vous y habituez et cela devient naturel. De même, en prenant l’habitude de vous dépenser physiquement pour brûler les calories, vous vous retrouvez à le faire inconsciemment. Cela tombe bien parce qu’à l’issue des 6 mois, vous aurez les recettes et vous connaîtrez les exercices qui marchent pour vous.

Le programme évolue un peu sur la durée. Comme cela est indiqué dans le FAQ du régime, des ajustements sont faits pour s’adapter aux résultats des dernières études.

Les inconvénients du régime BootCamp

Le programme de Valérie Orsoni présente quelques inconvénients tels que l’utilisation du virtuel/digital durant tout le programme. Il faut avoir une connexion internet et être réceptif à ce mode de coaching pour en profiter pleinement. Ce n’est pas comme Weight Watcher qui organise des réunions de soutien dans la plupart des grandes villes.

De même, il faut consacrer plus de temps à la cuisson de ses repas, car les repas au restaurant ne doivent pas être une habitude.

Il n’y a également pas de choses révolutionnaires. On ne vous dit pas de couper les protéines, ou de ne manger que de la viande ou de boire que du jus… Le manque de changement radical avec votre alimentation habituelle peut faire baisser votre capacité à suivre efficacement le régime Bootcamp. Néanmoins, s’il n’y a pas de formule miracle et que tout repose sur la prise de bonnes habitudes, il marche sur le long terme.

Le Régime Valérie Orsoni est l’un des plus efficients pour perdre du poids et le maintenir. Il se base sur la faible consommation de glucides et de graisses, combinée à une forte dépense énergétique. Il présente de nombreux avantages comme l’adoption d’une alimentation plus saine et la disparition des mauvaises habitudes.